એક સરેરાશ વ્યક્તિ પોતાના જીવનમાં ૫,૭૭૮ વાર સેક્સ કરે છે, એવું કહેવામાં આવે છે. જેાકે આ કોઈ પણ વ્યક્તિની અંગત વાત છે, સેક્સની કમીના લીધે શરીર પર શું અસર થાય છે, આવો જાણીએ :
એક્સપર્ટની સલાહ : સેક્સ ડ્રાઈવ માટે કહી શકાય છે કે આ ‘યૂઝ ઈટ અને લૂઝ ઈટ’ નો કેસ છે. ‘‘જે લોકો સેક્સથી દૂર રહે છે તે આળસુ રહે છે અને ધીરેધીરે તેમની સેક્સની ઈચ્છા ઓછી થવા લાગે છે. મારા ક્લાયંટ્સ જણાવે છે ‘આઉટ ઓફ સાઈટ, આઉટ ઓફ માઈન્ડ’ ની વાત આ કેસમાં યોગ્ય બેસે છે.’’ આ કહેવું છે સૈરી કૂપરનું જે સેક્સ થેરપિસ્ટ છે.
લાંબું અંતર યોગ્ય નથી : જ્યારે કેટલીક પ્રૌઢ મહિલાઓ લાંબા સમય પછી સંબંધ બનાવે છે, ત્યારે તેમને લ્યૂબ્રિકેશનની સમસ્યા થાય છે, વજાઈનલ વોલ્સ કમજેાર થાય છે, એસ્ટ્રોજન હોર્મોન્સ ઘટવા લાગે છે. ડોક્ટર લોરેન જણાવે છે, ‘‘૨૦ કે ૩૦ વર્ષની યુવતી જ્યારે સેક્સ નથી કરતી ત્યારે તેમનું એસ્ટ્રોજન હોર્મોન્સ પૂરતું હોય છે, તેમના ટિશ્યૂ હેલ્ધિ રહે છે, લાંબા સમયનું અંતર તેમના માટે યોગ્ય નથી.’’
નિયમિત સેક્સ કરો : સૈરી જણાવે છે, ‘‘જે મહિલાઓ મેનોપોઝની નજીક હોય છે અને સેક્સથી દૂર રહે છે તો જેમજેમ તેમની ઉંમર વધશે વજાઈનલ વોલ્સ કમજેાર થશે અને જ્યારે પણ સેક્સ કરશે, તેમના માટે પેનફુલ રહે છે.’’
શરીર પર અસર થાય છે : પીરિયડ સમયે સેક્સથી મેંસ્ટ્રુઅલ ક્રેંમ્પ ઓછા થાય છે. ડોક્ટર સ્ટ્રેશર જણાવે છે, ‘‘પીરિયડ સમયે સેક્સથી એંડોર્ફિસ વધે છે, જેથી પીરિયડ સમયે થતા દુખાવાથી આરામ મળે છે. યૂટરસ એક માંસપેશી છે, જેથી પીરિયડ સમયે થતા ક્રેંટમ ઓછા થાય છે.’’
પુરુષોમાં કમજેારી : ‘યૂઝ ઈટ અને લૂઝ ઈટ’ ની ફોર્મ્યુલા મતે એક અભ્યાસ પરથી સિદ્ધ થયું છે કે સેક્સની કમીથી પુરુષોમાં શીઘ્ર સ્ખલનની શક્યતા વધે છે. પ્રૌઢ પુરુષોમાં આ વધારે જેાવા મળે છે.
તાણ દૂર કરે છે : નિયમિત સેક્સથી તાણ ઘટે છે. તેની કમીથી બ્લડપ્રેશર વધી શકે છે, સાથે અનેક પ્રકારની સમસ્યા થાય છે. તે વાત પર ધ્યાન આપતા રહો કે તમારા જીવનની દોડધામ, વ્યસ્તતા વચ્ચે સેક્સ ક્યાંક ખોવાઈ તો નથી ગયું. શારીરિક અને માનસિક ફિટનેસમાં સેક્સનું મહત્ત્વપૂર્ણ યોગદાન છે. સેક્સ એક એક્સર્સાઈઝની જેમ લાભદાયક છે, પ્રેમભરી ક્ષણ દરમિયાન તમને તમારી પાર્ટનર માટે પ્રેમ અને મહત્ત્વપૂર્ણ હોવાનો અહેસાસ તમારી આત્મપ્રતિષ્ઠા પણ વધારે છે.
- પૂનમ અહમદ.
