દરેક યુવતી માટે બ્રેસ્ટ તેની પર્સનાલિટીનો ખાસ ભાગ હોય છે. તેથી ફેસની જેમ બ્રેસ્ટની કેર કરવી ખૂબ જરૂરી છે. આવો જાણીએ કે બ્રેસ્ટની કેર કેવી રીતે કરશો :
બ્રેસ્ટ સાફ રાખો
બ્રેસ્ટને હંમેશાં સાફ રાખો. તે સોપ અથવા બોડીવોશનો ઉપયોગ કરો, જેમાં સેલિસિલિક એસિડ હોય. તેનાથી ફાયદો એ થાય છે કે તેના ઉપયોગ કરવાથી બ્રેસ્ટ પર રિંકલ્સ નહીં થાય.
બ્રેસ્ટની માલિશ કરો
નહાયા પછી બ્રેસ્ટની માલિશ કરો. તેના માટે બાયો ઓઈલ, ઓલિવ ઓઈલ અને કોકોનટ ઓઈલનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તેનાથી બ્રેસ્ટને પોષણ મળશે, બ્લડ ફ્લો અને બ્રેસ્ટ સાઈઝ વધશે. તેનાથી બ્રેસ્ટ સોફ્ટ અને અટ્રેક્ટિવ પણ થશે. એક ફાયદો એ પણ થશે કે તેના ઉપયોગથી બ્રેસ્ટ ઓલ્ડ એજમાં સગી નહીં થાય.
પરફેક્ટ બ્રા પસંદ કરો
પોતાના માટે પરફેક્ટ બ્રા પસંદ કરો. તે ન માત્ર વધારે ટાઈટ હોય ન વધારે ઢીલી. તમે ટીનેજર છો તો પ્રયત્ન કરો કે ટીશર્ટ બ્રા લો. તમે ૨૦ થી ૩૫ વર્ષના છો તો નોર્મલ બ્રા પહેરો. તમે બ્રેસ્ટ ફીડિંગ મધર છો તો હાઈ કવરેજ બ્રાનો ઉપયોગ કરો. હંમેશાં બ્રાન્ડેડ બ્રા પહેરો.
તમારી પોતાની જ બ્રા પહેરો
ક્યારેય બીજી મહિલાની બ્રા ન પહેરો. તેનાથી તમને ઈંફેક્શન થઈ શકે છે. ક્રાયોજેનિક બ્રેસ્ટ કેન્સર પણ થઈ શકે છે. બ્રેસ્ટનો સીઈએ માર્કર પોઝિટિવ હોઈ શકે છે. તેથી હંમેશાં પોતાની બ્રા જ પહેરો.
દોડતી વખતે સ્પોર્ટ બ્રા
તમે દોડો છો ત્યારે બ્રેસ્ટના બાઉન્સ થવાથી તકલીફ થઈ શકે છે. તમે રોજ સ્પોર્ટ બ્રા વિના દોડો છો તો તેની બ્રેસ્ટના ટિશ્યૂ પર ખરાબ અસર થાય છે. તેથી તેનાથી બચવા માટે સારી ક્વોલિટીની સ્પોર્ટ બ્રા પહેરવી જેાઈએ.
નિપલ કવરનો ઓછો ઉપયોગ કરો
વધારે નિપલ કવર અને બ્રા ટેપનો ઉપયોગ કરવાથી દૂર રહો. તેનો તમે ૧ અઠવાડિયામાં ૧ વાર ઉપયોગ કરી શકો છો. આ વાતનું ખાસ ધ્યાન રાખો કે તેનો ૮ કલાકથી વધારે ઉપયોગ ન કરો.
