જ્યારે લાંબા સમય સુધી સાથે રહીને એવું અનુભવો કે તમે સોલમેટ સાથે નહીં, ફ્લેટમેટ સાથે રહો છો, તો સમજી લેજેા કે તમારે કેટલીક રીત હવે વિચારવી પડશે કે કેવી રીતે રોમાન્સ ફરીથી લાવશો. ઉંમર વધવાની સાથે કંટાળો આવવા લાગે છે અને પછી આ કંટાળાથી બચવા માટે ક્યાંક બીજે આકર્ષિત થવા લાગો છો, પરંતુ આ સ્થિતિ આવવા જ ન દો. રિલેશનશિપ થેરપિસ્ટ રીટા કોઠારી જણાવે છે, ‘‘પરફેક્ટ રિલેશનશિપનો આઈડિયા જ એક ભ્રમ છે. દરેક વ્યક્તિમાં સારીનરસી ટેવ હોય છે. માત્ર પ્રેમ જ એક એવી ભાવના છે, જેા આ સંબંધને સાચવીને રાખે છે અને એકબીજાની કુટેવની ઉપેક્ષા કરે છે.’’ આવો જાણીએ, નિષ્ણાતો તમારા સંબંધને સુધારવા માટે કયું હોમવર્ક કરવાનું જણાવે છે :
આલિંગનથી વધે વિશ્વાસ : રિલેશનશિપ કોચ આદિતિ જણાવે છે, ‘‘આલિંગનથી વિશ્વાસ વધે છે અને હેપીનેસ હોર્મોન્સ ઓક્સિટોસિન અને સેરોટોનિન વધે છે. તેનાથી નિરાશા ઘટે છે અને અંડરસ્ટેન્ડિંગ વધે છે. જાણો કે તમારા પાર્ટનરને શું ગમે છે. થોડી વાર આલિંગનમાં રહો કે ઓછા રહો. સર્વે પરથી જણાય છે કે બહિમુર્ખી લોકોને દિવસમાં ૮ વાર હગ કરવું ગમે છે.’’ મનોવૈજ્ઞાનિક ડો. અંજલિ જણાવે છે, ‘‘એક સર્વે મુજબ પ્રિયની હયાતીમાં કોઈ પણ કામ કરવાનું સામર્થ્ય વધે છે, જેા કપલ સાથે એક્સર્સાઈઝ કરે છે તેમની વચ્ચે સારું બોન્ડિંગ રહે છે. એક દંપતીએ પોતાનો અનુભવમાં કહ્યું, કે બંનેએ એક ડાન્સ ક્લાસ સાથે જેાઈન કર્યા ત્યારે બંનેના સંબંધમાં ખૂબ જ પરિવર્તન આવ્યું. તેથી કોઈ પણ એક્ટિવિટી સાથે કરો.’’
અંતરંગતા કેવી રીતે વધારશો : અંજલિ આગળ જણાવે છે, ‘‘બેડ પર એક જ સમયે જાઓ. તેથી બંનેને થોડો સમય સાથે રહેવા મળશે, જેથી અંતરંગતા વધશે. હા, આ દરરોજ શક્ય નથી, કારણ કે કોઈ પાર્ટનર લેટ નાઈટ સુધી કામ કરે કે બહાર હોય, પણ પ્રયાસ ચોક્કસ કરો કે આવું મહિનામાં ૭ દિવસ તો થાય. ૧૯૯૧ માં જેફરી લાર્સનના સર્વે મુજબ જેા પતિપત્નીની સ્લીપિંગ પેટર્ન મેચ ન કરે તેમને એડજસ્ટમેન્ટમાં મુશ્કેલી થાય છે.
